Полезные свойства гречневой крупы



Полезные свойства гречневой крупы

Наиболее полезной из всех круп является гречка. В состав, которой входят: растительные белки, микроэлементы, железо, магний, калий, витамины группы В. Если вы страдаете малокровием, гипертонией, выпадением волос то гречка ваше лекарство в сложившейся ситуации. Гречневая крупа также является отличным антидепрессантом. Избавиться от холестерина и вывести шлака также поможет эта чудесная крупа, также она способствует сжиганию лишних жиров в организме. Поэтому существует огромное количество разных диет в состав которых входит гречневая крупа.

Только если выполнять все правила при приготовлении гречневой крупы можно сохранить все ее полезные свойства.

Никогда не замачивайте гречку перед варкой. Заливайте водой в пропорции 1:1.

Из гречки можно сделать отличный фарш. Сварите ее и обжарьте вместе с луком и шампиньонами, добавьте яйцо и тщательно перемешайте. Гречневый фарш готов. Обжарьте котлеты. Блюдо готово можно смело подавать к толу. Такое блюдо не только сытно и вкусно, а также очень полезно для человеческого организма.

Новые статьи
Блюда из свеклы
Блюда из свеклы
Рецепты приготовления блюд из свеклы. Свекла тушеная. Свекла, фаршированная мясом, рисом и луком. Свекла, фаршированная творогом, рисом, фруктами.
Камбала жареная
Камбала жареная
Камбала жареные. Рыба, тушенная с морковью. Рыба, тушенная в томате с овощами. Солянка рыбная на сковороде.
Готовим сельдь
Готовим сельдь
Рецепты блюд из сельди.  Горячая сельдь с гренками. Запеканка из сельди. Сельдь в сметанно-томатном соусе. Сельдь паровая. Котлеты из сельди.
Скумбрия запеченная
Скумбрия запеченная
Рецепты блюд из морской рыбы. Жареное филе скумбрии. Скумбрия с сыром. Скумбрия, запеченная под майонезом. Скумбрия запеченная.
Рыба в кляре
Рыба в кляре
Рецепт приготовления рыбы в кляре  
Омлет белковый
Омлет белковый
Рецепты приготовления блюд при панкреатите. Омлет белковый. Зразы морковные. Зразы морковные. Мусс из яблок.
Гуляш с подливой
Гуляш с подливой
Приготовление блюд  в посуде Цептер.  Рулеты по-лесничьи. Гуляш с подливой
Яблоки печеные
Яблоки печеные
Десерт для детей. Яблоки печеные. Печеные яблоки с брусникой. Орехи жареные грецкие
Морс  клюквенный
Морс клюквенный
Рецепты приготовления морсов, напитков для детей. Морс  клюквенный. Морковный коктейль. Лимонад из клюквы. Напиток из лимонного сока и меда.
Томатный суп-пюре
Томатный суп-пюре
Рецепты приготовления супов-пюре. Томатный суп-пюре. Суп-пюре томатно-перловый