На сто грамм плодов авокадо приходится 250 ккал. Авокадо также имеет свойства влияния на мужскую потенцию. Это влияние упоминается еще во времена Людовика XIV, у которого были проблемы с мужским здоровьем. Наиболее лечебные плоды растут в Калифорнии, такой вид авокадо называется хаас.
Плоды авокадо можно использовать в салатах. Незабываемый вкус сочетания авокадо с креветками или куриным мясом. При приготовлении суш и ролл также используют авокадо.
Нужно употреблять 1/4 часть авокадо каждый день. Так как авокадо содержит все витамины необходимые человеку в повседневной жизни. При многих заболеваниях человеческого организма авокадо очень полезно, никаких противопоказаний не имеет. Оно очень полезно для женщин, а особенно для беременных, так как содержит фолиевую кислоту, которая важна для развития плода. Авокадо не вызывает никаких аллергических реакций.
Интересно то, что авокадо больше относится к овощам, хотя растет на деревьях.